中考在即，家长需要学会这四点，可有效帮助初三孩子缓解考前心理压力
自从双减政策以来，家长们对孩子学习成绩更加紧迫：是上高中还是读职校？两种截然不同的人生摆在中考生面前，该如何选择？人生第一个重大考试，每个初三学生都面临着很大心理压力，不仅来自自己、家人，还是社会。
我相信大多数同学都愿意咬紧牙关再坚持一下，挺过眼前这个大关顺利晋级到心仪高中去继续学习。但或多或少一部分学生会对自己没有信心，也许是因为压力过大而怀疑自己的能力，也许是因为平时考试有过失败的经历，也许是因为自我管理能力差成绩呈现下降趋势，还也许是因为专注力无法聚焦于备考复习计划中。
中考是人生最重要的考试之一，也是打响人生的第一枪，家长除了关心孩子生活、学习，有没有希望如愿以偿，更应该放下唠叨，了解孩子心理变化，进行深层次交流，疏导心理压力，帮助孩子健康成长。
一、细心观察
长期处于高压状态的初三学生，不可避免地会引起身体上的改变，从而影响学习效果和身心状态。一些学生未能合理安排学习时间，连续几次考试失败使原本活泼开朗的性格突然变得沉默寡言，本来明亮的双眼也变得暗淡无光起来。
家长需要细心观察，适时引导孩子合理安排学习计划与休息来调节大脑活动，做到一张一弛才能提高学习效率。
二、多做调查
当父母感觉到孩子的不同情绪，就要多做调查，了解清楚孩子受到什么影响或刺激。专家说过，学习是在复杂的心理活动和智力活动下进行的，不同条件、环境下，所取得的学习效果完全不同。
当孩子的内心受到外界影响，父母调查清楚后，需要对症下药地给孩子提供帮助。当孩子感到沮丧时，父母要宽容和理解；当孩子遇到困难时，父母要积极鼓励；当孩子内心烦躁时，父母要协助将不良情绪发泄出来。向孩子伸出援助之手，帮助将消极因素转变为积极因素，将心比心地平等交流。
三、加强交流
交流通常分两种，一种是主动交流，有些孩子天生“话痨”，一回到家里就叽叽喳喳说个没完没完，这样的情况下，父母更多的是要当个忠实听众，偶尔插几句醍醐灌顶的话就足够了；另一种是被动交流，孩子很沉闷，很少主动找父母交流，父母则要主动，可以随意询问孩子的学习情况，与同学如何相处，谈谈老师，以及学校里发生的事情等，对话过程中找到孩子的“要点”。
四、坚持鼓励
随着中考的脚步临近，孩子埋头苦读，尽心尽力，同时也在一次次模拟考试中受虐受打击，在饱受挫折与失败中，很渴望得到父母的理解、关爱、支持和帮助。在中考到来的最后几天里，家长要全力配合好中考生，点头，微笑，倾听，与孩子交流，给予学生积极的评价、鼓励和赞赏，及时捕捉孩子正向信息，并及时肯定。
尤其成绩不是很理想的孩子，家长更有必要不断地，积极地鼓励和肯定，以激发孩子自信心，调动内部动机和提高学习效率，达到考场上正常水平或超水平发挥。情绪是测试成绩的晴雨表，心理平衡可以调节体内的神经系统和内分泌系统，使其处于最佳状态，促进记忆，感知和思考等学习活动。
笔者结语~~心理问题是影响考生是否正常发挥的最大问题，父母很有必要细心观察孩子，并与其进行更多的交流，多理解多宽容，少批评，少施压，及早发现问题、解决问题，帮助孩子减轻的心理压力，并成为其前进道路上的指南针。
简而言之，中考在即，父母的态度是：一切为了孩子轻装上阵，一切为了孩子升学考试！中考生，加油！中考生家长，加油！
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