中考在即，家长一定要注意避开这些「雷区」！
2022年中考进入倒计时！对孩子来说是人生中的一次重大考验，对家长来说亦是如此。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 孩子需要面对繁重的课业压力，适应紧张的生活节奏，还要消化各种错综复杂的情绪。作为父母，同样经历着紧张、焦虑和忧心。 考场上每一寸得失，交换的都是人生。在这关键时期，家长们又该给予孩子怎样的支持，助力中考，陪孩子更好地走向未来？ 今天阿花就给各位家长带来一些“助考小贴士”！文字内容可能会有一点多，耐心看完哦~ ►►► 01、过多的无谓叮嘱可能适得其反 心理学家研究证明，人类的大脑总是会自动屏蔽掉「不要XXX」的「不要」 ，而牢牢记住后边的「XXX」。 ►►► 02、经常唠叨 每天把中考挂在嘴边，经常对孩子说:“你咋还不抓紧学习呢，离考试还有多少天了，你不着急呀?”距离考试越近，考生内心越紧张，他们白天在学校已经接收了满满的信息，晚上回家如果再听到家长大量的“唠叨”，肯定会很烦躁。 所以在孩子回到家后，家长在沟通时可以少聊一些学习，多关心关心孩子的身体，聊一些轻松的话题。同时也问问孩子，需要家长做什么。 ►►► 03、攀比、炫耀 有些家长常常拿别人家的孩子作为学习的榜样来“激励”自己的孩子，当自己的孩子不在学习状态时，会说:“你看谁家那小孩，人家……，再看看你……”。孩子很反感这样的比较，因为他们会感到来自父母的不满和不信任，而不是信任和鼓励。 与此同时，有的家长喜欢炫耀自家孩子的成绩。孩子成绩好值得开心，但这样的炫耀可能会让孩子有压力。孩子会担心下次考砸了，让父母没面子怎么办? 所以家长不要拿着成绩比较和炫耀。少关注分数，多关注孩子的身体、情感和需要，尽可能让孩子更多地感受到来自父母的支持和鼓励。 ►►► 04、病急乱投医 有些家长为了更好地帮助孩子，会去看各种考前辅导书，听考前辅导讲座，这种学习进取的心值得肯定。但有的家长不考虑孩子自身的特点和以往的亲子互动模式，生搬硬套，可能会导致孩子感到不舒服。 比如老师说要鼓励孩子，一个经常训斥孩子的家长突然和孩子说“你是全世界最棒的”。这样的反差让孩子感到陌生与不适。 家长应该把对孩子的信任、肯定和鼓励以一种真诚、舒适的方式表达出来。 ►►► 05、全家警戒 一些家长为了让孩子有一个安静的备考环境，孩子在家学习时，要求全家都保持静默状态，生怕弄出一点声音。其实家长不用刻意追求寂静的学习环境，对于一些不太好的生活习惯加以注意即可，如频繁进出孩子的房间、通电话时声音过大、聊天时间太长等。 把孩子当成“重点对象”保护起来的做法，无形中会给孩子带来心理压力。家长只要稍加注意，像平常一样顺其自然就好。
►►► 06、认真了解中考相关事宜
家长最好可以提前了解清楚中考的相关事宜，比如考试时间，考试科目的安排，考试所需物品等等，提前帮孩子准备好，以免到时候丢三落四，影响考试。 ►►► 07、合理安排饮食 人一紧张，肠胃就容易出问题，所以家长们一定要在最后阶段确保孩子的健康饮食习惯，注意不要给孩子吃生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，不能暴饮暴食，以免考试时闹肚子。平时最好给孩子准备一些清淡的饭菜，荤素搭配，营养均衡，还要注意饮食卫生，这样才能更有效的给孩子提供能量。 ►►► 08、关注孩子的作息时间 家长们还是要多加关注孩子的作息时间，毕竟只有拥有充足的睡眠，才会有更加饱满的精神状态，更有利于注意力的集中，所以家长不要让孩子熬夜，尽可能的调整好作息时间，避免之后在考试中打瞌睡，影响正常发挥。 ►►► 09、善于倾听、温暖陪伴 当孩子感觉心烦，情绪低落，或者在家突然发脾气时，家长学会倾听、包容理解孩子的负面情绪。 当孩子出现内心很焦急，又感到说不出的疲倦以至学习没效率时，这是大脑给出的一个信号：孩子需要适当休息调整了。家长可以提醒或陪同孩子一起做运动，也可以用行动来表达安慰和支持：张开双臂，安静地抱抱他（她）,你也可以指导孩子做一些简易的放松方法。 简而言之，中考在即， 父母的态度应是：尊重、适度、陪同。 一切为了孩子轻装上阵， 一切为了孩子升学考试！ 中考生，加油！ 中考生家长，加油！
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