送小孩进教室要速战速决！改善幼儿园新生分离焦虑的8个方法
小孩初次踏出舒适圈、进入到陌生的环境、跟陌生的人生活一定会不习惯、害怕，这时候可以照着教养专家王宏哲的8个方法，减缓小孩的入学分离焦虑！
最近是幼儿园的开学季，许多爸妈都在亲子社团分享自己小孩上学的痛苦：「明明第一天还好好的，但第二、第三天就开始崩溃了，哭闹着不肯进去。」小孩哭闹的原因我们都能理解，毕竟以前都跟在爸妈身边，但现在居然要一个人面对全新环境，这种改变就连大人也会感到不自在。
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知名教养专家王宏哲在新书《教养的秘密》中，就针对小孩开学的分离焦虑做介绍，提供8个方法加强小孩的安全感、快速度过孩子的拒学期。
如何改善分离焦虑1.同理并倾听
面对不理性的哭闹，大人再怎么理性都没用，只会更激怒小孩。因此大人唯一能做的安抚方式就是理解小孩的焦虑、并倾听他的烦恼。顺着孩子的话讲，不必改变孩子的观念、或是强迫他接受现状。例如：「我知道你很害怕，但学校有很多好玩的玩具。你只要吃完下午的点心妈妈就会来接你了。」
如何改善分离焦虑2.保持弹性，但要设定底线
我们可以尊重小孩的情绪，包容他的脾气，也可以提供一些选择缓解小孩的情绪，例如让他带他喜欢的玩具、或是要什么人陪；但最终，父母还是要坚持底线，该上学就是要上学，到了什么时候爸妈该离开就是要离开，越是依依不舍就越会让小孩得寸进尺，一再挑战底线。
如何改善分离焦虑3.分离时爸妈要保持淡定
看着小孩声嘶力竭、像无尾熊一样抱紧自己，任谁都会心疼、舍不得，但如果大人自己也表现出舍不得的样子，更会让小孩觉得有机可趁、事情有翻转的可能。因此大人再怎么舍不得，还是要控制好自己的表情、保持淡定，一来容易让小孩死心，二来小孩也有可能被影响，会比较平静一点。
举例来说：小孩如果撞到头，大人如果表现出慌张的样子，小孩也会马上跟着大哭；但如果大人淡淡，小孩也会觉得：「咦好像没什么大不了的」就不哭了！
如何改善分离焦虑4.分散小孩注意力
王宏哲表示：「分散小孩注意力是处理小孩的分离焦虑时很有用的做法。」而分散幼儿注意力最好的方式，就是游戏、玩具。可以让幼儿园老师拿教室内好玩的游戏吸引小孩注意力、让孩子心甘情愿地进去；或是用神秘的语气跟小孩说教室内有什么好玩的东西。
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如何改善分离焦虑5.提供固定作息
有分离焦虑的小孩，对未知的改变更会感到焦虑。因此在园内的作息、照顾者尽量都是固定的，如果有代课老师、换到其他教室上课，也是先跟孩子告知、让他有心理准备，能有助于减缓小孩的焦虑情绪。爸妈答应小孩几点来接他，也最好要准时、说到做到。
如何改善分离焦虑6.支持孩子参与活动
幼儿园内会帮孩子安排很多活动，也有许多小朋友能在园内找到好朋友。爸妈可以多鼓励小孩与身边的人、环境建立连结，对周遭环境熟悉了以后，自然会减少焦虑感。
如何改善分离焦虑7.逐渐拉长分开的时间
如果小孩真的很不适应。大人可能要委屈一点，先让小孩短时间待在幼儿园，再逐渐拉长时间，例如先上半天班、再慢慢上全天班。如果你正准备让小孩明年上幼儿园，可以先报名小团体的课程，让孩子适应与爸妈分开的生活。
如何改善分离焦虑8.赞美孩子的独立
赞美是万灵丹！不管小孩在幼儿园做了什么事，大人都可以浮夸的赞美，让他对上学生活产生信心！例如他自己吃饭、自己会举手跟老师说要上厕所、早上乖乖跟爸妈说掰掰。这些赞美都是小孩越来越勇于上学的养分。
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除此之外，王宏哲也建议父母：「不要在孩子面前把老师形容成威严、负面的形象。」例如小孩一直哭着不肯进去，就恐吓小孩：「你看，你哭到老师都来了！」、或是一再叮咛小孩：「要乖乖听老师的话」。
当然，学生要尊敬老师、听话没有错，但如果小孩已经对上学很恐惧，父母又灌输孩子「学校有恐怖的人」，只会让孩子更抗拒。王宏哲建议家长可以改成：「学校老师是很厉害的玩伴，他什么都会、而且可以带你玩更多游戏喔！」、「学校老师可以帮你很多忙，如果你想妈妈、想上厕所，都可以找老师协助、他会保护你。」
看孩子哭得可怜，爸妈真的好舍不得喔～尤其是小孩为了不要上学，什么甜言蜜语都说得出来：「爸爸妈妈我爱你、不要走！」、「我想跟你们在一起」但其实这真的是长大的必经过程！等一个礼拜、一个月孩子适应后，他们自然就会体会到上学的好处了～这段时间，也只能跟孩子互相鼓励、忍耐一下啰！
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