养成擦乳液习惯就能避免妊娠纹！ 3招预防孕期恼人的妊娠纹
爱漂亮的孕妈咪难免担心妊娠纹的出现，会影响到皮肤的美感。 但其实只要遵守「天下没有丑女人，只有懒女人」的原则，在怀孕期间勤加保养，维持正常的饮食和生活习惯，并放松心情，你一样可以做个漂亮的孕妈咪！
娠纹是怀孕期间出现在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈现紫色或是粉红色的条纹，根据统计，约70%~90%的孕妇在首次怀孕时，会出现妊娠纹，让爱美的女性懊恼不已。 若想避免妊娠纹，可以参考一些保养方法的喔~
（或许有人觉得妊娠纹不好看，但也有人觉得这是骄傲的、怀孕的象征呢。 图/Shutterstock）
为何会出现妊娠纹？
随着胎儿的成长、羊水的增加，孕妈咪的子宫也会逐渐地膨大。 当腹部在快速膨胀的情形下，超过肚皮肌肤的伸张度，就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维，因经不起扩张而断裂，产生妊娠纹。 其他原因如：怀孕期间荷尔蒙改变，或是体重增加速度太快，也会导致孕妇妊娠纹上身。 因为腹围在妊娠期间，膨胀的比率最大，因此，妊娠纹的形成部位以腹部最多，其他较常见的地方，则有乳房周围、大腿内侧，及臀部。 这些地方因为组织扩张程度较大，而造成妊娠纹。 它的分布往往由身体的中央向外放射，成平行状或放射状。
妊娠纹并非孕妇的专利
在医学上，妊娠纹被称为「扩张性条纹」，它其实不止出现在孕妇的身上，许多健康的男性或是女性，在青春期的快速生长期时，身体也会出现类似于妊娠纹的「生长纹」。 另外，体重急速增减、使用大量类固醇的人等，也容易出现这类的扩张性条纹。 '
妊娠纹可以消除吗？
并不是每一位孕妇都会有妊娠纹，而纹路的深浅或分布范围，也会因个人的体质、遗传性、体重增加的程度等，而有所不同。 头一次出现的妊娠纹，是紫红色、或葡萄色的纹路，到生产后的2~3个月，就会逐渐淡化成银白色。 一旦妊娠纹形成，它的痕迹是不会消失的，不过，孕妈咪千万别因此而觉得气馁，皮肤科医师表示，主动积极地预防是有机会预防妊娠纹产生的。
1.控制体重
过多脂肪的摄取，不但会囤积在体内，造成产后瘦身的困难，也会在短时间内绷出妊娠纹来！
2.勤加按摩
从怀孕初期即可选择适合体质的乳液、按摩霜，在身体较易出现妊娠纹的部位，勤加按摩擦拭，可以保湿、滋润肌肤，减少胀大、干痒的感觉，使皮肤的延展性变大，还可以趁机跟腹中宝宝交流情感。 记住！ 按摩最好持续到产后3个月，效果会更好。
3.均衡摄取营养
因为糖类与淀粉类是热量的来源，在摄取时，尽量遵守适量均衡的原则，一旦摄取过量，会转变成油脂或脂肪; 并注意蛋白质的充足摄取，让胎儿也能健康地成长。 如果你担心微量元素摄取不足的话，其实可以补充综合维他命。
（擦乳液可以有效改善皮肤搔痒的问题。 图/Shutterstock）
腹部总是痒个不停
经常听到孕妇肚皮痒痒的抱怨，这是因为肚皮扩张造成的皮肤搔痒，可以涂抹一些保湿乳液或按摩霜，来减轻、舒缓症状。 但是如果孕妇痒到睡不着觉，并发现从肚子到大腿，有慢慢形成丘疹，或是一块一块大的斑块时，就必须请教医师了，可能是患了痒疹。
为何会出现痒疹？ 至今原因未明，但根据统计，通常在怀孕的后三个月产生的痒疹虽然不会危害孕妇及胎儿的健康，却会造成孕妇的痛苦，有些甚至痒到睡不着觉。 对此，医师会开立处方如：止痒药或口服药，做为治疗方法。
记住！ 不要选择A酸保养品。 一般有通过政府认证的保养品，皆可以使用，并尽量选择针对孕妇设计的保养品，因为它会采用适合孕妇和胎儿健康的配方。 切记不要选用含有A酸的保养品，尤其是口服的产品，因为它有致畸胎的副作用，刺激性比较大。 其他温和性的保养品孕妇都可以选用。
评论