陪孩子准备考试、复习父母也好焦虑，心理师：三方向入手协助孩子面对挑战
这周是多数小学期中考的日子，大家都还撑得住吗？
孩子的作业与考试表现，真的很难不引发父母的焦虑与情绪！ 功课好的，父母担心孩子给自己太大压力; 功课差的，父母又开始忧虑孩子无法自律、缺乏竞争力。
孩子就是大人的修练
咨商心理师分享，这几天都在头疼与孩子的考试复习奋战，过程中他对孩子唠叨跟生气的次数，多到令他自我怀疑，怀疑自己是否真的具备心理师专业......
专业心理师尚且如此纠结，更别说大多数的父母了，肯定心累。
三观点父母要注意
黄柏嘉表示，平时与孩子相处时，还能提醒自己多去关注孩子的正向特质、享受与孩子相处时光; 但到了考试时期，我们被迫要把孩子塞进分数这个狭小的范围里，孩子跟父母的情绪，也被这个数字搞得心烦意乱，甚至引发家庭争执与冲突！
面对协助孩子准备考试这个挑战，黄柏嘉提出三个观点，希望父母们在烦躁、开骂前可先做好心理建设：
一、教养从父母的自我觉察开始：
每当你意识到自己处于某种情绪高涨的状态，请先暂停管教孩子的冲动，试着让自己冷静下来，想一想：「究竟我在意的是什么？ 为什么我会这么难受？” 、「孩子此刻的行为，是否碰到某些我心里还没解决的创伤或遗憾？」
如果你愿意多了解自己一些，试着回答下面这些问题？ 或许可以帮助你厘清成绩之于你的意义。
1. 小时候的你是一个怎样的孩子？
2. 你此刻人生的成功或失败，有哪些与学业成就/学历有关？ 你是否曾感叹在求学时应该多花点心力在成绩的提升。
3. 过往的父母都怎么要求你的表现？ 你觉得自己是个让父母认同满意的孩子？ 还是个让父母失望伤心的孩子？ 你是否仍在努力追求他们的认可？
4. 你觉得孩子跟你像不像？ 你的忧虑是否与这些你们相同或相异的部分有关！？
二、面对糟糕的成绩，孩子可能比你更难受，即使是看似不在乎成绩的孩子：
一张分数惨烈的考卷，里面可能隐含许多孩子承受的压力与痛苦：「我听不懂上课的内容，我好笨喔！」 、「我考试都不会，我真的好没用！」 、「我觉得自己是个输家」、「老师的劝诫与警告让我好烦」、「我好担心会被父母责骂！」
当孩子成绩不理想时，父母确实需要带着孩子，检讨考卷分数、协助调整学习态度，但是发下考卷的这晚，并不是最适合的时刻，这一天对孩子来说已经足够艰难了。
比起为什么这次考得这么烂？」 或许「你还好吗？ 心里难受吗？” 会更适合一个刚历经挫败的孩子。
（考不好，孩子可能比你更难受，试着以关心取代责骂。 ）
三、关系不怕破裂，怕不去修复：
在备考期间，亲子间难免会有争执，双方可能都累积了一些不满在心里面，考试结束后，也需要找机会重新修复亲子关系。
若是父母觉得自己在孩子备考期间，有些话语或是行为确实不恰当，可以主动的向孩子致歉，并努力修补彼此的关系。
毕竟，若为了要让孩子成绩及格，搞到最后亲子关系不及格，那就真的得不尝失了！
帮孩子找到喜欢自己的理由
有网友表示：「花了很久的时间陪他练习，可能也是想给孩子一个不同于父母给我的童年吧，小时候他们都在忙攒钱，我们就是都在补习班度过。」
也有人分享：「并非每个孩子的优势能力都在唸书考试这一块，虽然有“学业低成就”这个名称，但也只是个“名称”而已，非常难认定。 只能让孩子早点找到、并往自己的兴趣和优势能力发展，才能真正帮助孩子。」
针对这点，黄柏嘉也赞同：「我相信当父母最重要的任务，就是帮孩子找到一个真心喜欢自己的理由！」 大家觉得呢？
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