出轨后，怎么让另一半再相信你？ 重建关系的5种方法
在被伴侣背叛后，如何重新建立信任关系？ 真的有可能重新获得另一半的信任吗？
在被伴侣背叛后，要重新建立信任关系并不容易。 不管是外遇、违背诺言、撒谎，或者精神背叛，被背叛者之所以如此痛苦，是因为它伴随着创伤，和难以置信、过去一切被否定等复杂情绪。
一次背叛行为可能会粉碎多年建立起来的信任。 即便原谅了，也无法忘记曾经发生的事，这会永久改变一段关系。
很多人都想问：有可能重新获得另一半的信任吗？ 如果下定决心努力，即使不能完全治愈受伤的心，也能在很大程度上帮助重建双方关系。 当然，必须给对方一点时间。
气对方，也怀疑自己
在一段关系信任的关系中被背叛，可能是一个人经历的最痛苦的经历之一，可能导致不信任、怨恨、困惑，甚至抑郁。 背叛带来的伤害难以描述，可能需要很长时间去疗伤。
被背叛的伴侣可能会质疑他们的自我价值，或对自己没有及早发现而感到生气。 双方都需要承认背叛造成的伤害，共同努力修复关系。 如果不了解彼此的痛苦，几乎是不可能改善破碎的关系的。
虽然人际关系中的背叛会带来巨大的心痛，但克服它会带来一种独特的力量和韧性。 以下是5种被背叛后重建信任的方法。
5种被背叛后重建信任的方法
1.承认背叛并承担责任
重建信任的第一步是让背叛者承认自己的行为。 这包括承认不忠、违背诺言或不诚实，而非找借口或责怪他人。 为自己的行为承担责任，是在任何关系中重建信任的基础。
2.表现出真正的悔恨和同理心
真诚的道歉可以帮助治愈背叛造成的伤害。 背叛者必须表现出真正的悔意并理解他们造成的痛苦，必须愿意倾听、认同伴侣的感受，并对他们的悲伤与愤怒表达理解。
背叛者必须传达真诚的情感，对让对方确信不会再次做出背叛的行为。
3.修复损害
根据背叛的严重程度，背叛者要采取必要的行动去弥补另一半。 最重要的一点就是立刻与第三方断绝关系。
4.保持行为与内在情感的透明、开放
重建信任需要持续对另一半保持行为与想法的透明、开放。 像是多分享的生活，乐于提供相关信息，并且诚实。 让对方可以信赖你的言行。
5.坚持努力，给对方时间
信任是通过不断透过具体表现，随着时间的推移而建立起来的，绝非一蹴可几，对被背叛的人一定要有耐心。 在重新建立信任之前，他们需要时间来厘清自己的感受。
在背叛后重建信任关系，非常有挑战性。 然而，通过承认背叛的事实，表现出真正的悔恨，坦诚相待，并承诺不再犯，有很大机会可以重新建立信任关系。
但如果对方始终走不出来，无法继续和谐相处，你也要勇敢放手，因为这是他的选择，一如背叛是你的选择一样。
评论