多跟孩子说话与互动，告诉孩子，我们是怎么想的，怎么做的，怎么失败的，怎么改变的，这样孩子才能真正站在大人的肩膀往上爬。

要激发孩子的潜能，往高善的方向前进，最简单而且最一举两得的方法，就是家长不断开发自己的潜能，往高善的方向前进。

父母把注意力拉回自己身上，除了能够不过度干涉孩子，妨碍他发展的可能性，还可以边对自己做实验，边跟孩子分享你实验过程所碰到的障碍、心情与跨越。这让孩子知道你不是出一张嘴，自己做不到还敢碎念别人的人，而是碰到困难时，可以用尊敬的心情来请教的人。

花时间在自己身上不是自私，而是设下良好的典范。

家长要照顾自己、爱自己、发展自己。自己丰盛了，身边的人也幸福了。

与孩子并肩而行

我和两个孩子同住，但因为作息时间不同，所以不会一起吃晚餐。不过我经常在餐桌工作，有时候孩子可能是出来倒水，出来洗衣服，出来上厕所，然后在莫名其妙的时间，我们仨就聊起来了。

有一次他们谈起朋友总在工作和陪妈妈间拉扯，有些人心里有对不起妈妈的感觉，有些人则因为妈妈对他们表示不满而感到苦恼。我比了一个妈妈看着子女后背「你跑我追」的手势，来解释为什么会有这样的现象。

虽然不是所有的妈妈皆如此，然而对很多母亲来说，打从孩子出生，她的眼中就只有孩子了，但孩子仅会在婴幼儿时期眼中只有妈妈，其他的生命阶段就是背对着妈妈了。

小学阶段，妈妈眼中只有孩子，孩子的眼中则是同侪、老师、功课。
初高中阶段，妈妈眼中只有孩子，而孩子的眼中只有外面的人，想着自己是不是跟人家不一样？想着自己有没有吸引力？想着自己在群体中的地位在哪里？
到了大学，妈妈眼中只有孩子，孩子的眼中则是为自己未来出社会做准备，参加活动、准备考证照、打工。
孩子出社会以后，妈妈眼中只有孩子，而孩子的眼中只有怎样可以赚更多钱，怎样能找到一生的伴侣。
孩子有了自己的家庭，妈妈眼中还是只有孩子，但是孩子的眼中则挤满自己的家庭、自己的伴侣、自己的孩子。

因此母亲这一生当中，都有一种寂寞，因为她的眼中只有孩子，但孩子大部分时间都背对着母亲，追求与在意着他每个人生阶段该在意的人事物，无法满心满眼都是母亲。

他必须如此，也该如此。

我跟孩子说，看懂了这点，我不想看着他们的背，等着他们什么时候会回头看我一眼。我选择和孩子并肩而行，相伴走在人生路上，停下来休息时，「像我们现在这样，穿着睡衣，哥哥跟我们说这一周世界局势起了什么变化，公司的经营策略做了什么调整；妹妹跟我们说她在调整身心的时候有什么发现；妈妈则用自己理解的方式诠释你们说的现象。」

看懂孩子需要背对父母才有时间去完成自己每个生命阶段的任务后，妈妈只需要用一只眼睛看顾孩子（keep an eye on）就可以了。像我就是在餐桌工作，孩子需要跟我讲话，随时找得到我，用一种不费力的方式来维系家人间的感情。

至于其他的身与心，父母就放在滋养自己，经营自己想要的生活和人际关系上吧！这样做家长的也可以好好发展自己的人生，让孩子把我们当做好榜样，碰到困苦之时，也能参考大人碰到困难时的解决之道，因而得以迎刃而解。

让孩子在你身上看到希望

某天早上我起床时看到奇妙景象：女儿的手机在我房间的书桌上充电。

她房间的插座都坏了吗？就算坏了，客厅、厨房的插座都可以充电啊！后来想想，她一定是在戒手机了。戒手机要有后援，她需要家人的支持来坚持下来。

从孩子小时候，碰到他们有行为问题时，我不打、不念，但是会说我看到的矛盾，用问句和孩子讨论。例如，「我半夜起床上厕所时，看到你在滑手机，也观察到你脸上痘痘多了起来，你认为这两者有关系吗？」

孩子的回答有各种可能性，我回应时难免让他们不舒服。而我也不断透过练习与反思，讲话有所冒犯我就道歉改进，让孩子确信我并非在指责他们不够好，而是在帮助他们成为自己想要的样子。练了二十几年，孩子对我有足够的信任，知道可以找我讨论而不会受伤。

把手机放在我房间充电来避免忍不住睡前玩手机，是过去我和女儿在讨论时，她提出的众多可行性之一。当然，她敢找我讨论，不只因为我不会骂她，就算她这次没能做到，我也只会说：「再来一次会更好。」还因为她也知道我曾经不是那么的好，所以敢找我当后援。父母过去的苦与错，跌倒再爬起的过程，对孩子而言很珍贵，这类的分享让孩子看到希望。

有一天我弟弟和弟妹带我们去知名高楼景观餐厅，我跟妈妈谈起最近身体哪里痛。我是妈妈生的，她的痛点和我的几乎一样，跟妈妈说我的痛点让我觉得很安心，因为她活得这么好，只要我循着她如何照顾自己的路径，我也会跟她一样好好的。

家长不是神，我们怎么走过自己的苦，孩子会循着我们走过的轨迹前行。你看到希望，孩子就看到希望。你看到绝望，孩子就看到绝望。与其把心力、财力全都倾注在孩子身上，还不如把自己安顿好，让孩子看到希望。

和孩子谈缺点

我平常不吃米、面、含糖饮料，但在特殊日子会破戒。多年来，孩子帮我过生日的仪式之一，就是买一桶我专属的草莓口味哈根达斯冰淇淋，看我抱着一桶冰淇淋大破戒，应该是孩子最喜欢的美好时光。

有一天，儿子买了一桶草莓哈根达斯回家。

我问：「咦？发生什么事？我的生日到了吗？」

儿子说：「难得打那么大的折扣，赶紧买回来给你吃，你生日的时候再买一桶给你。」

我说：「哇！这么好，在哪里买的？」

儿子说：「全联。」

我说：「是吗？我从来没在全联看过哈根达斯。」

儿子说：「有，在结帐柜台旁边。」

我说：「刚好我等一下要去全联，如果有，我也趁打折买一些给大家吃。」到了全联，我到结帐柜台旁一看，天啊，真的有耶！那我以前来一百次都没看到是怎么回事？

回家后我跟儿子说：「哇！真的没想到自己经过一百次却没看到。」

儿子说：「可能是你的注意力很集中，也很目标导向，要什么东西就直直走去，拿了就走。这样很好啊，省时、省力，目标达成率很高。」

我说：「也对，这是我的优点，但也是我不足的地方。像你就很厉害，观察到的东西很多样性，不像我这么目标导向，也就不会像我这样有看没有到。」

儿子说：「不过相对我的细节处理就不会那么仔细。」

我说：「的确。我学习正念认知疗法时，有学习到注意力分成几个大类。我擅长专注聚焦，你则擅长无差别鸟瞰。我们这样很互补啦！哈哈哈！世界上如果都我这种人，那可就糟糕了，冲冲冲，旁边发生什么事都不知道。不过很多时候还是没办法等你来帮我补，我自己还是得发展鸟瞰能力，要不然，你看，草莓哈根达斯打折我就错过了。」

我就是这样和孩子谈「缺点」的。凡事有阴阳两面，缺点就是优点，优点就是缺点。透过表达我对孩子某个特质的欣赏，揭露自己这个特质的阴阳面，让孩子知道，我欣赏自己拥有的这一面，但还想加强自己另一面。

孩子会因为妈妈的自我揭露而觉察自己有需要改进的地方吗？我不得而知。但我知道孩子会从与我的互动中学习到中道，不思善、不思恶，不落入二分法，而是依照当下的需要把自己所拥有的特质拿出来用，锻炼自己需要的特质。光是这样，我就觉得很棒了。