孩子易怒、爱生气？ 2-12岁的情绪EQ教育重点
每个孩子都会生气，但有些孩子哭闹一下就好了，有些安抚一下就没事了，但有些崩溃孩子一哭起来就惊天动地，负向情绪持续很久，一不顺他的意就爆炸，完全无法沟通。 甚至有些孩子生气会打爸妈，激动到控制不下来。
家有爱生气孩子的爸妈，常常要很谨慎，避免碰触孩子的地雷; 而且要很有耐心，包容孩子情绪当下的脱序行为; 还要承受外人的异样眼光与批评，因为别人可能会觉得父母都没在教小孩，才让孩子变成这样。
四种易怒爱生气小孩，情绪教育的第一步：
1、生气就打人的孩子，先教他发泄情绪的方法
这类孩子需要出力气的宣泄方式，爸妈可以视场合提供孩子一些选项，例如跺脚、跳弹跳床、捶桌子、揉纸球、打球、撕纸...... 等，爸爸妈妈可以跟孩子一起讨论，选出一个最容易做到的方法。
2、爱尖叫的孩子，先要教他简单说出卡关的点
这类孩子不论平常多会表达，他们在情绪当下大脑就是会断线，只会尖叫，因此不要一直教孩子用说的，反而是告诉孩子如何简单说，例如不要吃、不喜欢......，并多演练，鼓励孩子在情绪当下派上用场。
3、受挫就暴怒的孩子，先教他记住一句话
这类孩子需要一些「金句」来自我冷静，例如「输了没关系，好玩最重要」，或「没办法就想办法」......，这些金句不用多，但却要让孩子经常覆诵，孩子才能受挫当下，想到这句话来提醒自己。
4、不顺他就哭闹的孩子，先教他自我安抚
这通常发生在小小孩身上，既然年纪小，最好的办法就是告诉孩子，大人才有办法解决问题，哭哭没有用。 自己的孩子也曾有过路倒时期，当时的沟通就是「躺在地上就一定没有，但过来说就有机会」，这时大人再去找安抚物，帮孩子稳定情绪。
2-12岁四阶情绪引导法
不同年纪的孩子，因为心智成熟度不同，在情绪引导上的策略也要不一样，可以简单分四阶段：
2~3岁情绪暴走期
这时期就是有名的Trouble Two（难搞的两岁），大人最常感到苦恼的就是，孩子明明就听得懂，也会说，但就是常常很难沟通，常常都猜不到孩子要什么。 在这个阶段要教孩子简单的情绪词汇，例如我不喜欢、我生气、我哭哭、我怕怕...... 等，来取代哭闹的表达方式，如果就是觉得不舒服，说不出来也没关系，最简单的方式就是找大人抱抱，或去找自己心爱的玩具，先寻找安全感，并学习与大人连结，进而取代歇斯底里的哭闹。
4~6岁情绪发展期
这时期开始需要遵守越来越多的规矩，也开始要适应团体生活，进入团体的孩子，不再能用自我中心的方式学习，因此适应不良的孩子就会情绪起伏很大。 为了让孩子更能适应团体生活，教导孩子辨识失控情绪、学习行为界线，练习表达挫折是很重要的。
这个时期可以通过绘本及桌游，跟孩子做情境讨论，教孩子体会在情绪当下是什么感觉。 例如同学把你的积木弄垮，你那时候会紧握拳头、觉得全身好热、好像火山要爆炸一样，这就是生气的感觉。 这时候哪些行为是可以的？ 哪些行为是不对的？ 爸爸妈妈可以一一列举出来，请孩子练习分类。 当然，不开心也不需要忍耐，因为有情绪是正常的，但可以鼓励孩子学习将情绪说出来，因为很多事情说出来后，就会舒服许多。 这些具体的方法，搜集录在《暴走小怪兽》情绪同理心桌游里，父母可以跟孩子一起学习。
7~9岁情绪调控期
这个时期正是小学低年级，老师已不会像过去会直接帮孩子解决问题，很多事孩子必须独自面对，自己解决问题。 而且同侪也开始越来越有主见，团体中可能会出现揶揄、挑衅、排挤、故意等行为，而且孩子会越来越在意别人如何看自己。 因此，如果孩子容易生气，通常是人际社交上出现问题，而产生负向情绪循环。
这时候，教导孩子冷静的方法是很重要的，此时大脑前额叶也在快速发展，自制能力会逐渐进步，可以透过「情绪温度计」来引导，让情绪分级，教孩子不开心时，就要开始学习「灭火」
10~12岁情绪对立期
这时期的孩子心智越来越成熟，他们更会渴望得到大人的尊重，同时变得很不喜欢爸妈唠叨、啰嗦，所以经常听不进大人建议，跟他讲话就情绪变得很差！
这时期的爸妈，也需要开始练习改变说话态度，不要马上要求孩子怎么做，可以先说「我已经有慢慢讲、好好讲啰」！ 这句话很有效，孩子也比较不会觉得反弹。 另外也可以说，「我知道你不喜欢这样子」，透过这句话可以降低孩子的防御，用这种以退为进的沟通方式，孩子会更容易听得进去。
爱生气孩子需要情绪的教练
家有爱生气的孩子，爸妈平常除了情绪教育外，当孩子犯错时，可以邀请孩子一起解决问题，以沟通取代责骂批评，亲子一起坐下来，告诉孩子，「你一定也不喜欢这种感觉，我们来一起想想怎么解决问题。」
情绪控制不佳的孩子，需要的是有人陪他一起学习怎么控制自己，需要的是情绪教练，这样长大的孩子，就有高EQ的幸福人生。
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