黏着妈妈不放、进学校就大哭大闹 孩子分离焦虑，怎么办？
面对分离焦虑的孩子，当主要照顾者准备要离开孩子的视线时，建议清楚地告诉孩子：「我要去什么地方，什麽时候回来。 」为了有效地改善孩子的分离焦虑，提升孩子的信任感与安全感，要尽可能地说到做到。
「妈妈，现在上课时间已经超过半个小时了，如果小茜真的不想进来学校，就不要再要求她了，不然今天就先请假。 」
「老师，我有点为难...... 待会还需要上班，孩子要是请假，家里没有长辈可以照顾。 」
「可是小茜一直不进来，我们也很为难。 其他小朋友还要上课，她常常这样黏着你不放，分不开，也不是办法。 如果勉强她进来就大哭大闹，我们真的没有那么多的人力、时间来处理。 有些小朋友也已经受到她的影响，动不动也在哭着找妈妈、想妈妈，这让我们很头痛...... 不然，妈妈你就陪小茜进来，至少先让她愿意进来再说。 」
玛莉老师实在不想在大太阳底下站那么久，今天气象播报的温度还挺高的。
「可是、可是...... 我上班时间真的快来不及了。 这段时间已经迟到了好多次、请了好多假，单位主管已经在抱怨了。 」
「不然，怎么办？」这句话已经成了玛莉老师的口头禅。
说真的，妈妈可以理解老师的为难，但她真的不知该如何是好。
如果比照以往选择强硬的方式，硬和孩子分开，强拉她进入幼儿园，往往适得其反，让小茜更加抗拒来上学，也更难和自己分开。 可是如果不选择这么做，自己根本无法脱身上班。
妈妈好羡慕教室里其他孩子们的自由自在。 她很纳闷：为什么小茜无法像其他小朋友一样？到底自己在教养上做错了什么事，演变成今天孩子无法和自己分开的窘境？
小茜如无尾熊抱着尤加利树般紧抱着自己，让妈妈好生尴尬。 三个人僵在幼儿园的大门口，进退两难，动弹不得。
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说到做到，信任加值
面对分离焦虑的孩子，当主要照顾者（例如妈妈）准备要离开孩子的视线时，建议清楚地告诉孩子：「我要去什麽地方，什麽时候回来。 」
例如当你告诉孩子：「小茜，妈妈今天七点会回来。 」最好在七点或之前就能够准时回家。 说到做到，让孩子对于我们所说的话感到信任，这一点非常重要。
当我们清楚地告诉了孩子时间，却未在那个时间点出现在他面前，当下很容易唤起孩子的内在小剧场，胡乱想一通。
「七点了，妈妈为什么还没回来？」「妈妈是不是在路上发生什么事情？」「爸爸要不要打电话给妈妈，问她现在在哪里？」每一出小剧场的开演，在在告诉着我们一件事情：孩子又启动了他的过度担心与焦虑。
为了有效地改善孩子的分离焦虑，提升孩子的信任感与安全感，要尽可能地说到做到。 减少孩子对于原本预期应该发生的事情（七点，妈妈准时回到家）却没有发生，而产生的过度联想（如同以上的小剧场）、过度焦虑（频频夺命连环叩）。
对孩子来说，当心里认为事情会依照原定计划发生，例如「七点准时回家，说到做到」这件事，一次又一次地符合孩子的预期，强化了他的信任感，对于我们离开他的视线，亦能够达到让孩子安心的作用。
只是现实中，时间的掌控难免不尽如人意，例如经常遇到不可抗拒的突发状况，像是加班或路上塞车。 因此关于回家的时间，出门前可告诉孩子：「小茜，妈妈今天八点会回来。 」宁可提前回家，也不要晚回家。
适度的分离
随着孩子长大，在安全与合理的范围内，我们有必要与孩子维持适度的分离，像是大人上班或孩子上课。
若孩子与自己不容易分开，建议平时多安排孩子参与一些他感兴趣的活动，藉由活动，让孩子从对妈妈过度注意，转移到对于活动的参与，例如足球、直排轮、画画、钢琴、舞蹈课等。
平时可多与他聊这些课程内容有趣的地方，让孩子能把注意力转移到这些活动上，减少对妈妈的过度关注，或是过度在意妈妈离开他的视线。
当家中有其他的照顾者，比如爸爸或爷爷、奶奶，这时主要照顾者（例如妈妈）可适时离开孩子的视线。
适度地与孩子分开，但请提醒自己，一切都在安全的范围内进行。 在离开之际，最好孩子当下有他专注的事物，或玩得正起劲，处于最轻松的状态。
爸妈可以善用各县市的亲子馆，亲子馆里面有许多玩具、教材。 当孩子进入亲子馆，在爸妈陪伴的安全范围内，保持距离，让孩子在爸妈的视线范围内四处探索。
当孩子开始离开我们的视线，越来越远，反映的是对我们的信任感与安全感，分离焦虑指数相对地就会下降。
避免突然之间不告而别。 如果必须离开孩子的视线，在安全的范围内，建议明确地告知孩子，以孩子可以理解的方式让他懂，例如：「妈妈下楼等垃圾车，倒完垃圾，妈妈就上来了。 」
倒完垃圾后，建议直接回家，避免在小区与邻居聊天，结果孩子在家中长久等待，造成孩子对于我们的不信任。
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