手机网络时代，家长必看！用好这4秘诀，带领孩子正确使用手机
脱离手机成瘾的最佳解方不是戒断，而是让孩子在现实世界里，被爱充饱。
「脱离手机成瘾的最佳解方不是戒断，而是让孩子回到现实生活中，与人建立良好的关系！」幸福生命教育发展协会陈景彬老师在「滑世代教养练功坊」讲座中提到，现今世代很难不使用网络与手机，尤其在2010年之后出生的「α世代」 ，从小就开始接触手机与平板，在公园嘻笑奔跑的场景已逐渐从他们的童年生活淡出，股掌中会闪闪发亮的屏幕，才是他们最熟悉的游乐场！
因此，避免孩子对手机成瘾的关键，并不是控制孩子减少使用手机的表面行为而已，最重要的问题必须回归到内在层面的灵魂拷问：「我们的孩子在真实世界中有归属感、成就感吗？」
不能不防的手游设计目标：攻掠孩子的情感需求 让人成瘾
不管多棒的视觉呈现与声光效果，看久了还是会腻，所以科技公司从来不以此为目标去设计游戏、社群及商品;他们最终的核心目标是要让人成瘾，使人养成习惯后无法拒绝他们的邀请。
陈景彬说，以孩子的需求来看，「归属感」和「成就感」是他们在成长阶段中最重要的！厂商正是掌握此心理需求，替孩子打造一个能够轻易取得肯定、找到同伴的乐园。 游戏破关后得到的宝物与社群中的爱心数，正是孩子获取成就感的途径;而公会、组队玩游戏、社团交友聊天带给孩子的就是现实生活中缺少的归属感！
对一件事物上瘾往往需要时间的累积，而最容易上瘾的方式，就是先让你养成「天天都要去做的习惯」。 游戏程序宣称只要连续上线30天就免费送奖励、稀有宝物，这跟一些购物网站说每天签到就送打折券、购物币同一逻辑，目的就是要吸引人主动天天登入报到，使人养成习惯，让「瘾」在心中扎根！「只要一秒滑进手机世界里，我就有好朋友，我就能被肯定！」试想这样美好的虚拟世界，纯真的孩子们如何抗拒的了呢？
守护孩子管控网络外，更要用爱喂饱他
手机上瘾只是其中一项问题，还有「隐藏的破口」在吞噬孩子！当孩子长时间停留在网络世界，他们更将面临专注力下降、网络交友性犯罪及网络霸凌等风险。 根据统计指出，2022年新型态儿少性剥削达1963件，12~18岁占88%，而未满12岁的比例更达12%之多。 这些仅是有被揭露的统计数据，实际上还有更多无助的孩子正独自面对这些伤害，不敢跟家人说。
因此，面对惊涛骇浪的网络世界，家长除了要成为孩子使用网络习惯的护城河之外，更要懂得以身作则把爱的关系更多建立在真实世界中，让孩子多多连结于家庭关系，正如手机需要充电一样，孩子也需要常常充饱父母的爱！
家长不用伤脑筋！ 4步骤，带领孩子正确使用手机
家长又该如何带领孩子，正确使用手机呢？4个小撇步提供参考。
一、手机如何使用？ 请先约法三章
家长给孩子使用手机的时候要约法三章，传递正确使用手机的观念，让孩子知道他们拥有的是手机的「使用权」，并非「所有权」。 所以使用手机的时间、使用的目的跟场合，都要事先进行教导和沟通。
二、除了玩手机 不知道要干嘛！ 引导孩子做更有趣的事
除了约定手机的使用时间之外，也要约定使用完手机之后要去做什么。 例如，请孩子思考用完手机之后要去运动还是画画，避免孩子不看手机之后，反而不知道要做什么而觉得无趣，导致孩子更想要透过玩手机来打发无聊的时间。 家长要积极引导孩子有能力去做有兴趣的事，帮孩子找到人生这个游戏的乐趣！
三、参与孩子的虚拟世界 与他的心相连
家长要带着好奇心了解孩子手机里的世界。 当孩子在手机的虚拟世界中拥有成就感时候，家长们不要急着否定，试着以接纳方式去倾听孩子的心声，敞开孩子的心。 例如：当孩子狼吞虎咽把饭吃完，急着要去玩游戏的时候，这时父母可以说：「看你游戏玩得很厉害！（肯定孩子给予成就感）你下次玩给我看好不好？（主动了解孩子在玩什么）不过爸爸建议你，下次先好好吃完饭再玩好吗？这样爸爸才可以一起看你怎么玩呀！（让孩子有时间吃饱饭再去玩游戏）。 」
四、订出全家「玩手机」和「不玩手机日」
订出「全家不玩手机日」和「全家一起玩手机日」。 不玩手机的那一天，家人可以一起进行有趣的户外活动，并且一起享用大餐，告诉孩子建立心灵的交流，增进家庭关系的行为，很值得庆祝。 反向操作的话，则是约定一个时间全家一起玩手机游戏，家长可以善用手机游戏与孩子产生连结，并且让孩子在这一天养成对家人主动分享手机里的游戏或动漫的习惯，让他在现实生活中也有分享的出口，获得归属感与成就感。
手机不收费，却收了我们的人生 谁才是生命的主人？！
「手机不收费，但它收的是我们的人生！」陈景彬老师提到，手机是为我们创造便利生活的工具，但是当我们花费大量时间不断拿起手机查看、被通知提醒你该回信息了、玩手机完才能安心睡觉的时候，试问究竟手机跟人谁才是「真正的主人」？！
孩子成长过程中，最亲密的对象就是家庭里的人，孩子使用手机的价值观奠基于父母使用手机的态度，因此唯有家长先以身作则放下手机，选择拥抱跟孩子的关系时，孩子才可能被现实世界的爱所吸引，不再做手机的奴仆，成为善用手机的主人！
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