想解决学习上的烦恼，就要先解决心理和方法上的问题。

虽然学习是一个人的工作，但如果能积极地善用身旁人们的支援、结交能够相互支持和激励的朋友，在疲惫不堪时可以互相鼓励和安慰，远比与竞争对手较量更重要，这样的朋友不仅能让我们的学业更上一层楼，或许还可以成为相伴一生的益友。 （本文节录自《顶尖学生都是这样读书的》一书，作者：申宗昊（신종호），大好书屋出版，以下为摘文。）

学习路上有三种强而有力的支援者，让我们来逐一检视，并看看该怎么向他们寻求帮助。

第一：老师

「老师」是学习路上不可或缺的最重要支持者。

不只是学校老师，也包括补习班老师和家教在内。这些被我们叫做「老师」的人，都喜欢积极努力学习的学生，也总是想方设法地给予帮助。

最重要的不是成绩好坏，而是态度是否正确。因此无论何时，只要抱持着虚心求教的态度，老师一定愿意对你倾囊相授。

想让老师成为学习路上的支援者有两种方法，第一是「视线交会」。学校的课程基本上都是一位老师面对众多学生，因此只要让自己与老师的眼神产生交集，积极地与老师产生良好互动，你就可以成为老师关注的重点对象。

当积极听课的你露出一脸茫然的表情时，老师就会把你听不懂的部分重新讲解一次；而如果你的眼神透露出完全理解的讯号，老师就会自动加快进度。

这么一来一往，师生之间的心理距离自然会缩小。只要你愿意表现出端正且积极主动的求学态度，就能让老师成为学习路上的最强支援者。

让老师成为支援者的第二个方法是「提问」。如果不好意思在课堂上发问，你可以把不明白的地方先记下来，私下去办公室询问，也可以等下课后再去问老师。

世界上所有的老师都喜欢会提问的学生，因为这种行为代表你对学习很感兴趣，所以完全不必担心「老师会不会觉得很麻烦」这种问题。

第二：朋友

继老师之后，能够成为自己的最佳支援者就是一起学习的「朋友」。

这里的朋友并不是指「竞争对手」，而是能给予你帮助的人，也就是「助力者」。虽然竞争关系可以暂时提高成就感，但这不是真正的学习，只不过是为了成绩而与他人较劲。

如果学习的焦点只放在自己的成绩是否进步、排名是否比对方更前面，想必你的心里也会承受莫大的压力。

结交能够相互支持和激励的朋友，在疲惫不堪时可以互相鼓励和安慰，远比与竞争对手较量更重要。这样的朋友不仅能让我们的学业更上一层楼，或许还可以成为相伴一生的益友。

虽然学习是一个人的工作，但如果能积极地善用身旁人们的支援，就可以取得更好的成果。 （仅为情境图，取自unsplash）

第三：参考书

帮助学习的支援者当中，「参考书」也是功不可没的幕后推手。现在没使用参考书的学生已经极其稀少，而既然要用就要把参考书的效用发挥到最大，才不会浪费金钱与时间。以下就来了解该如何使用参考书吧！

使用参考书提升成绩的4个原则

1. 从最简单的参考书开始练习解题。

2. 先做以概念整理为主的参考书，再做以模拟试题为主的参考书。

3. 避免解完一道题目就对答案的习惯。

4. 答错的题目要彻底检讨。

选择参考书的第一项原则是「先从最简单的参考书下手」。

一开始要先选择对概念进行简单说明的参考书，最好能在不需要他人协助下就可自行阅读和理解的程度。靠自己就能理解并整理概念，无形中会产生自信，以后遇到困难的题目也能培养出思考和解决的能力。

这些基本的参考书都做完后，再选择更进阶的参考书。此时可以找一些以模拟考题为主轴的参考书，而且不需要从头看起，可以跳过前面的概念整理，直接进行解题。

因为先前已经看过以概念为主的参考书了，不需要再把时间花费在相同的地方。况且在解题的过程中，脑袋自然会把概念重新整理一次。

解题完并打好分数后，应该以答错的题目为出发点，去查明自己为何会写错，并且要重新浏览一下参考书上整理的概念。这样才能更清楚地知道还有哪些地方需要补强，也有助于让自己更积极地展开自我评价和刺激思考。

如果你每次写完一道题目，就忍不住想确认是否回答正确，这种习惯可能要改掉。可以的话，请尽量把题目从头到尾做完后，再一起核对答案，做统整性的评价会比较好。

若每做完一道题目就想赶快对答案，很容易养成只想知道自己是否答对，却忽略了思考过程的不良习惯。学习的时候要学会忍耐、等待以及享受思考的过程，答案是否正确反倒没那么重要。

检讨时，请彻底把错误的题目重新确认，这点非常重要。如果不了解自己为何犯错，下次就有很大的机率会犯相同的错误。因此，订正时要明确地将答错或混淆的题目标示出来。

当然，答对的题目也不能就此置之不理，还是要仔细阅读答案的解说，尽可能掌握出题者的意图。

我们需要一个积极的思考过程，不管答错或答对都要知其原由，并且对出题方向的依据能彻底了解。若能做到这种地步，你的思考力和逻辑力应该都会大幅提升。

然而，可能有不少人即使按照上述方式去执行也没得到好成绩，因而变得兴致缺缺，连学习的热情也被熄灭。这个时候，父母通常会想帮你请家教，或是劝你去上补习班。但不管家教或补习班等课外辅导，你都必须慎重考虑再做决定比较好。

不能因为同学都有上补习班，自己没去好像会跟不上，或是因为一个人念书很吃力之类的理由而接受课外辅导，这么做只会让自己承受更多的辛苦和压力。

我认为，某些科目只靠学校教育或参考书难以应付时，才需要考虑接受课外辅导。唯有当你自己感受到必要性时，接受课外辅导才能达到想要的效果。

如果你认为自己需要接受课外辅导，那么应该先和父母商量，讨论一下要请家教还是上补习班比较好？如果要去补习班，又该选择什么样的补习班？

不管评价多好的课外辅导，若是自己不念书，绝对无法看到成效。所以，即使接受了课外辅导，也要提前制定个人计画，包括课前预习与课后复习都必须安排在内。