家长如何消除孩子的考试焦虑综合征？从转变家长自身的观念做起
在我们青少年时期一旦面临考试的时候，都会不由得产生焦虑感。考试是一门很残酷、很现实的东西。当时盛行升学主义──万般皆下品，唯有读书高，只要你考得好的话，平常再怎么为非作歹、调皮捣蛋都没有关系。考得好就是好学生，反观，有一些循规蹈矩、非常认真的小朋友，他们不擅长考试，在能力分班时，就被排到后段班，也就是俗称的放牛班。这群小朋友可能在学校也较不受重视，这相当地现实。
在东方的社会，像是中国大陆、中国台湾省、日本、韩国、中国香港与新加坡等等，对于考试还是非常的著迷，然后长辈们见面的时候常喜欢比较：「你家的小朋友考的怎么样？」「没有、没什么、没什么，只有全校校排前十名而已，没有前三名」某些家长会拿孩子的考试成绩来说嘴。比较考得好，就好像光宗耀祖、洋洋得意，考不好就垂头丧气，似是见不得人，而这实在是非常要不得。
【有些重要的能力，考试测不出来】
我们需要从这个价值观开始矫正──行行出状元、天生我材必有用、有教无类。照理说人的才华、能力，可以发挥的绝不只有知识，更不会只有考试那几门知识。考试只是一个工具方法，做一个大概的测试。其实还有其他很多测试的标准，甚至有的能力一般考试看不出来，例如，对情绪的掌控、修养、修为、人缘、善良，以及诚实。这些考试都看不出来，但这些常在我们未来人际相处，或者工作的时影响我们，甚至促使我们真的成功与失败的分野，就在那些地方，而这考试考不出来。所以千万不要为了一时考试的不顺，就怀忧丧志，觉得自己怎么考都考不好，这辈子注定没有出息，千万不要这么想。
【离开学校后的真正学习──终身学习】
人生的学习是一场马拉松，是要看长期，而不是这个短程冲刺。有一个伊索寓言叫做──龟兔赛跑。兔子跑的很快、领先，扬扬得意，就像是会考大获全胜，考上全国第一志愿，就开始怠惰休息的人，而相反的，如果你是有志于学，孜孜不倦、日起有功，每天一点一滴的累积知识。最后的赢家，大家都知道是不放弃的乌龟，而不是骄傲的兔子。所以，现在虽然年纪小，但是眼光一定要放长。在你离开了学校后，没有任何人拿着鞭子督促你，这时，真正的学习才开始。
最后，小编就以「终身学习」四个字与你共勉！
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