「宝妈育儿经」让宝宝从分床睡，副食品，学步期逐步培养独立性！
培养孩子独立，是一件需要练习的事，必须从宝宝时期做起！透过分床睡、吃副食品和学步期三个发展阶段，慢慢地训练孩子的自主能力，不但可让成长的每一步踏得更稳健，同时也能逐渐养成孩子独立的性格。
(2021.01更新)每个人都知道，必须从小培养宝宝独立的能力，但是很多爸妈可能从没想过，养成宝宝独立能力前，要先建立紧密的亲子依附关系。
宝宝缺乏安全感．影响未来独立能力
奇威专注力教育中心执行长廖笙光表示，0至1岁半是培养亲子依附关系的关键时期，当宝宝与爸妈建立良好的情感连结后，才会有安全感，1岁半后就会愿意尽情去探索环境，这个过程可说是宝宝独立养成的第一阶段。
相反地，宝宝缺乏安全感，可能不敢恣意进行外在的探索，或是变得黏人、怕生，对未来独立能力的发展影响甚巨。
培养宝宝独立可从以下三阶段做起：
第一阶段：分床睡
先分床睡．孩子大班后再分房睡
很多爸妈把分房、分床睡当成训练宝宝独立的指标，因而纠结于要不要从小与宝宝分房睡，对此，廖笙光执行长认为，父母是否需要与宝宝分房睡，可视家中的环境而定，如果家里有足够空间便可分房；若是空间不足，最起码要做到同房不同床。他强调，亲子一起睡在同一张床上，爸妈容易成为宝宝的安抚巾，不但宝宝会更黏人，也容易发生窒息的危险。
不过，在孩子自我概念还没成熟前，不建议贸然分房睡，这样容易诱发孩子出现分离焦虑，长大后反而会变得胆小。廖笙光执行长分析，分房睡的好时机在孩子升大班的暑假，这个阶段的他，有着自己想要长大的驱动力，分房成功率较高。此时，爸妈可伺机灌输一些观念，如：「你长大了，到大班时就会有自己的房间啰！」让孩子充满期待，也较能逐渐接受。
分床睡时．给宝宝熟悉的嗅觉和触觉感受
值得注意的是，孩子在2岁前，最重要的感觉系统不是视觉，而是嗅觉和触觉，因此在宝宝脖子硬、头部能转动后，在他身边放一些有自己和妈妈味道的物品，让他眼睛闭起来，就能闻到熟悉的味道，他会觉得处在一个安全的环境，例如：给他安抚巾、折叠好的衣服，并提供让孩子经由触碰可得到安慰的物品，像是娃娃或枕头，来增加分床睡的安全感。
大部分的孩子都会怕黑，让分房或分床睡的难度大增，廖笙光执行长表示，孩子不是怕黑，而是怕「失去」，只要闭眼看不到或没闻到熟悉的味道，他就会觉得东西已经消失。所以，可跟较小的孩子玩躲猫猫（躲藏的游戏），建立「物体恒存」的概念，有助减少孩子怕黑的状况。但要提醒父母的是，由于5岁前无法分辨虚幻与真实，爸妈别读恐怖故事给孩子听，也不要常常吓孩子。
第二阶段：自己吃副食品
重点1：先铺地垫和戴围兜
爸妈想训练宝宝自己吃副食品，需要经历他用手拿，再渐渐使用工具的阶段，这时建议先铺好地垫，并帮宝宝戴好围兜兜，方便之后的收拾。
重点2：喂食时也给宝宝一支汤匙
廖笙光执行长表示，一开始时可把食物制作得较黏稠，用汤匙喂宝宝吃，如：优格沾到汤匙就可以吃，这种方法可让食物泥黏在汤匙上，不会往下滴或弄得到处都是。另一方面，因为宝宝被喂食时，常会想抢爸妈的汤匙，所以在一边用汤匙喂宝宝时，也可给宝宝一支粗柄、好握的汤匙，让他用汤匙「沾」着食物泥来吃。
重点3：学习用手指抓食物
宝宝6个月大会用手抓握东西，开始时，用整只手把东西抓在掌心，廖笙光执行长建议，可在宝宝8个月大时，把固体食物放在高度较深的制冰盒里，让他练习用指尖抓食物，有些孩子在8至10个月时，可用前3只指头抓起食物放进嘴巴，等到1岁左右就渐渐地学会拿汤匙。
第三阶段：学步期探索环境
准备1：保持干净而安全的环境
宝宝在学步期开启对外在环境的探索，是培养独立性格的重要阶段，这时爸妈一定要做好两项准备，首先，在孩子练习爬行、走路的过程中，把所有危险物品预先收起来，因为当孩子快要碰到危险了，爸妈必定会大声制止，但过于严肃的表情、声调，会让孩子感到害怕，导致日后胆子渐小，独立性也会降低。
准备2：多带孩子出门
孩子1岁半时已将家里环境探索过一遍，这时可多带他出门，借着扩增外在环境，诱发孩子的独立感和征服欲，同时增加自信心。
廖笙光执行长叮咛，爸妈外出牵着孩子的手时，大人的手不要拉太高，要刻意放低一些，让孩子的手是伸直的，这样他才能靠着自己保持平衡；若是爸妈把手牵得太高，孩子会太过依赖大人的力量，影响学走路的能力养成。
2岁前训练独立．依循3步骤做3件事
孩子1岁半后逐渐有自己的意见，并想模仿大人做一些事，廖笙光执行长认为，2岁前想培养孩子独立的能力，可依循以下3个步骤：
正确的期待值
孩子模仿大人做事只能做到几分像，绝对无法做到完美无误，爸妈要降低标准，以免打击孩子的自信心。
只让孩子做一部分
为了确保孩子做成功，可让他做部分的事就好，如：擦桌子，先帮他把抹布拧干，孩子只要进行擦的动作即可。
放手让他自己做
前几次带着孩子做，让他有模仿的依据，等到成功做了几次后，便可放手让孩子自己来，不必一直因不放心而全程盯着。
爸妈想培养孩子独立，2岁前可让他做3件事：第一，帮忙倒垃圾，例如：「可以把你的尿布拿去丢掉吗？」还有，帮忙擦桌子；第三，把折好的衣服拿到自己房间放好。透过循序渐进的方式不断练习，相信将能慢慢养成孩子独立的能力。
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