亲子教育大不易! 教孩子前，爸妈也要先学习控制自我情商力
情绪教育对孩子未来的影响层面甚广，是每位父母都应学习的教育课题，父母若要提升孩子的情绪管理能力，应从家庭教育做起，在教育孩子前先学习控制自身情绪，建立自身角色的正确心态，帮助孩子理解情绪！
教孩子前先控制情绪
教育孩子之前，父母自身的情绪管理很重要，若是控制不好，往往将一件小事情变得更加复杂。「情绪」基本上是父母与孩子相互影响，父母应该先将自己的情绪管理好，让孩子有良好的学习对象，才能有效提升孩子的情绪控制力。
建立自身角色的正确心态
孩子的情绪表现多是由父母平日互动中学习而来，父母要了解自身的角色对孩子影响很大，必须先将自身的角色与心态建立好。
察觉自我情绪能力与控制
当父母察觉到自己处在情绪状态不佳时，应先控制好自我的情绪和言行，例如：将要说出口的话放慢或等一下再说。
同理孩子的想法
当孩子有情绪时，背后一定有自己的想法，父母应该先去了解孩子哭闹的原因，通常在了解原因后，就不易受到孩子的外在情绪影响。
先转移心境、处境和情境
父母若当下的情绪实在无法忍受，可以先转移心境，或是换个空间，过一段时间后再去面对孩子的问题时，情绪起伏就不会像原先那么大。
情绪对未来影响的6个层面
情绪对孩子未来影响的层面很广，情绪不好的孩子除了易怒，也会影响将来的人际关系互动，情绪对未来影响的6个层面如下：
1. 处理自己情绪能力弱。
2. 耐挫度低和抗压性差。
3. 面对新环境探索意愿低。
4. 社交与人际关系能力。
5. 学习状态与成绩表现。
6. 不易拥有快乐幸福感。
提升孩子情绪5部曲
有时孩子的哭闹，只是情绪的发泄，若父母以一笑置之或良性沟通的方式来面对，孩子自然而然也会学习父母处理情绪的过程，相处的气氛也将变得更加融洽。
1. 稳定情绪不要急躁
．情绪是双向道
若父母本身的情绪急躁或出口骂孩子，反而会加重孩子情绪的不安全感，所以应当拥有良好的情绪去面对孩子。
．孩子正在学习
通常孩子越小会先制造情绪，这是因为大脑在发育过程中，会先制造喜怒哀乐，才会慢慢学习处理情绪，所以情绪发展是先「制造」再学「处理」。
．有情绪是必然
是人就会有情绪！当孩子出现情绪时，父母要先接受及认同孩子的情绪，父母的情绪同时也要冷静，自然而然孩子的情绪就会慢慢和缓下来。
2. 需要宣泄不防堵
．认同孩子也会有情绪
孩子从一出生就有情绪的感受力与发展能力，父母一定要认同与尊重孩子有这些情绪。
．先接受情绪呼应感觉
父母感受到孩子的情绪当下，要先接受孩子的情绪，但接受孩子当下的情绪不一定须认同事情。
3. 帮助孩子察觉情绪
．透过生活经验或他人案例
带孩子出去时，若在路上看到其他小朋友哭闹，父母可与孩子讨论，让孩子透过对其他孩子的观察提出想法，是很好进行情绪教育的时候。
．互动中问孩子的感想与看法
可透过孩子生活中情绪的发生，事后与孩子一起讨论或分享，下次情绪发生时可以如何表现及处理。
4. 情绪经验帮助思考
．常与孩子讨论互动
可从故事书的情节中与孩子讨论，这个人为什么生气？这个人为什么哭闹？从故事中的角色教育孩子对情绪的认知及合适的处理方式。
．鼓励表达相互沟通
透过分享，孩子可以表达对情绪的理解与看法，以及对情绪的认知程度，给孩子正确的教育。
5. 学会调整转换能力
．情绪背后一定有个想法
所有的情绪背后都有个「想法」，这个「想法」可能会牵扯快乐或悲伤的情绪，像是孩子想要买玩具时，父母不愿买，孩子当下的情绪一定感到难过，父母可尝试转换话题，例如：我们家已经有这个玩具，我们去其他地方看看有什么更好玩的玩具，借以转换孩子的注意力。
．善用事后聊聊
若是孩子出门在外时因情绪哭闹，父母可善用事后再谈的方式与孩子讨论，孩子今天在外哭闹的行为是否妥当？为什么孩子要这样做？在讨论中给予孩子适当的协助与鼓励，从生活事件中去教育孩子。
评论